• 

Подробности

Дата публикации

Просмотров: 1192

Проблема лишнего веса есть практически у каждой из нас. Но одни справляются с ненавистными килограммами легко, а другие долго изнуряют себя мучительными диетами для похудения. Решаясь на очередную борьбу  с лишним весом, важно понимать, что универсальной диеты для похудения нет. И если подруга, к  примеру, обрела тонкую талию, это вовсе не гарант того, что лишние килограммы уйдут и у вас.

Мы подготовили 25 практических правил борьбы  с лишним весом. Они помогут сориентироваться в многообразии диет для похудения и не стать жертвой многочисленных реклам «эффективных» способов избавления от лишнего веса. Возможно, это приблизит долгожданный результат.

1.Выбирать диету для похудения «как у подружки» неправильно, ведь способ избавления от лишнего веса всегда индивидуален.

2.Важно учитывать противопоказания, так как диета для похудения всегда является стрессом для организма и может нанести значительный вред при наличии каких-либо недомоганий.

3.Не стоит экспериментировать с экспресс- и моно-диетами для похудения, так как они дают хотя и быстрый, но всегда краткосрочный результат. Растаявшие килограммы вернутся быстрее, чем вы ожидаете.

4.Отсрочить возврат к прежнему лишнему весу можно при соблюдении рекомендаций выхода из диеты для похудения. Чаще всего это специально составленный рацион, не такой строгий, как во время диеты для похудения, но и менее насыщенный, чем в обычные дни.

5.Модным диетам для похудения лучше предпочитать варианты, проверенные временем. Как правило, новинки еще не апробированы большим количеством желающих избавиться от лишнего веса. Поэтому, каким станет конечный результат для здоровья, точно не ясно.

6.Чтобы диета для похудения не стала стрессом для организма, новичкам в борьбе с лишним весом желательно для начала ограничить употребление калорийных продуктов.