Подробности

Дата публикации

Просмотров: 863

Что бывает проще, чем есть и радоваться, но человек наделен сознанием: все для него должно быть разъяснено и гармонично увязано с тем образом жизни, который мы намерены вести. И вот, если требуется объяснить сознанию, зачем нам это нужно, то приходится признавать свою подверженность страсти к чревоугодию, и затем мы беремся всем этим управлять. Инстинкт требует своего, а мы противостоим. Весы колеблются все сильнее в борьбе инстинкта с разумом, до тех пор, когда ограниченные возможности сознания сдаются. Все дело в том, что мы управляем своим инстинктом ровно настолько, насколько он нам позволяет это делать. 

Сознанию отведена вспомогательная роль относительно выбора пищи. Мы можем надолго отказаться от сладостей или употреблять их совсем мало, если у нас в голове есть знание, что в другое время мы можем позволить их себе до отвала. Мы можем предпочесть нежирное мясо, если будем уверены, что нам можно и жирное. Получается выгодное взаимодействие инстинкта и сознания. Можно рассмотреть это на примере с дыханием.

Мы можем прожить весь день, не наблюдая за своим дыханием, почему это происходит лишь определенным образом, и не по-другому. Все происходит как бы автоматически. С помощью волевого вмешательства мы можем участить дыхание, сделать его реже, задержать его - кажется, нам дано им управлять. Но что случится, если нужно будет остановить дыхание на три минуты? Инстинкт взорвется и мы вынуждены будем вдохнуть. Так же и с пищевыми инстинктами. 

Процесс управления питанием и похудение

Если мы с помощью волевых усилий запретим себе любимые блюда или вечернюю роскошь вкусного ужина, то скоро наше состояние заметно ухудшится, а затем будет способствовать срыву. Тогда в питании наступает сбой. Хочется есть и невозможно наесться. Страшно. Но если проанализировать этот процесс в нашем сознании, то как могло быть иначе? Только что мы показали себе во всей полноте, что бывает, если заканчивается еда. Или сейчас вон сколько еды, а вдруг поступит запрет на ее употребление? Срочно делаем запасы! Надо срочно наесться!

• < Назад
• Вперёд >