Подробности

Дата публикации

Просмотров: 1259

Как правило, почти всегда причина лишнего веса кроется в замедленном обмене веществ. Для ускорения обменных процессов можно прибегнуть к сбалансированному обезжиренному питанию, грейзингу (есть часто и понемногу), соблюдению ежедневной нормы воды ( 1,5 - 2 л), физической активности, а также помогут специи на столе.

Согласно исследованию английских ученых, устойчивый ванильный аромат способствует похудению. Ваниль повышает выработку гормона удовольствия в мозгу (серотонина), поэтому уменьшается не только потребность в сладком, но и в количестве пищи.

Ваниль поможет худеющим, если ее применять в качестве заменителя сахара. Положите немножко ванили в овощные блюда и салатные заправки - она подчеркнет натуральный вкус и сладость продуктов.

Попробуйте добавить ваниль в минеральную воду и сок. Не кладите много, ведь ваниль горькая на самом деле. Корица понизит уровень сахара в крови, ее влияние схоже с действием инсулина.

Если развивать тему относительно приправ для похудения, есть о чем поразмыслить. Сколько же есть приправ у вас на кухне? Вы можете использовать и 10, и 20 специй, отличающихся друг от друга. Оцените этих кулинарных помощников: они могут стать эффективным средством в борьбе за хорошую фигуру, а также внести разнообразие вкусов в ежедневном меню правильного питания.

Подумать только, специи не добавляют продуктам ни одной калории, но блюдо приобретает удивительный вкус и аромат. Перец! Красный и черный перец содержит капсаицин, компонент, придающий перцу остроту. При воздействии капсаицина все химические реакции идут быстрее (приблизительно на 25%). Ускоряются и обменные процессы.

• < Назад
• Вперёд >