Подробности

Дата публикации

Просмотров: 854

Все мы хорошо знаем, что для того чтобы поддерживать себя в тонусе и не набрать совершенно не нужные килограммы, человеку не стоит есть после шести. Это строжайшее правило внушают людям еще с древних времен.

Действительно, поговорка «ужин отдай врагу» имеет свое действие, но как поступить, если все-таки очень хочется есть? Не спасает от рокового ужина ни собственная совесть, ни перспектива ожирения, машущая при малейшем запахе какой-нибудь жареной картошки на все рукой. А между тем, есть после шести все-таки можно, просто смотря что…

Любое живое, в том числе и организм человека, живет согласно солнцу. Все естественные механизмы на закате замедляют работу, постепенно готовятся к отходу ко сну. Потребление пищи после заката связи с этим нарушает подготовку нашего организма ко сну и вредит здоровью.

Но что же делать, если, мы отказались от позднего ужина и чувствуем голод, а в голову лезут мысли лишь о хорошем куску жареного мяса? В подобном случае множество врачей-диетологов сводятся к единому мнению – можно позволить себе есть отварные овощи. Возможно, такая пища не самая вкусная, но она успешно утолит голод, и не даст нашему желудку совратить нас на сытый ужин.

Чувство голода творит с человеком поразительные вещи. Он совершает под его влиянием спонтанные покупки, следуют необдуманные действия, за которые мы спустя некоторое время можем сгорать со стыда. И самое основное, лишние килограммы, которые так тяжело сбросить!

В тот момент, когда человек испытывает чувство голода, ему трудно себя контролировать. Все его мысли занимает лишь еда, то от этого переживания его может отвлечь разве что экстренная ситуация.

Сколько раз, находясь в сытом состоянии, мы давали себе обещание не принимать пищу после шести, однако продержавшись всего несколько часов, и забыв обо всем неслись к холодильнику.

Вам надлежит знать, что появляющееся вечером чувство голода ложное, и вся пища, которую вы съедаете перед сном, потом обязательно отложится в виде жира. Врачи настоятельно советуют занять себя делом: заняться домашней работой или почитать книгу. Но если даже это не помогает, попробуйте есть те продукты, которые не вредят вашей фигуре, и при этом, утоляют голод.

• < Назад
• Вперёд >